몸에도 좋고 맛도 좋은 아사이베리 아사히베리 효능

안녕하세요 ~ 오늘은 몸에도 좋고 맛에도 좋은 아사이베리 효능 및 부작용에 대해 포스팅하려고 합니다. 아사이베리는 브라질 북부 아마존강 열대우림지역에서 자라는 야자나무과(Arecaceae)에 속하는 아사이 야자나무의 열매이다. 아사이베리는 이 지역 원주민들의 언어로 ‘눈물 흘리는 과일’ 또는 ‘물이 나는 과일’이라는 뜻으로 검은색에 가까운 진한 보라색의 둥근 열매로입니다.  열매의 80~90%가 딱딱한 씨앗이어서 식용이 가능한 부분은 10~20%에 불과하다고 합니다. 아사이베리의 외관은 포도와 비슷하게 생겼지만 크기가 포도보다는 작고 블루베리보다는 약간 큰 정도로 씁씁한 맛이 나는 것이 특징입니다. 또한 아사이베리는 재배가 불가능하여 원주민들이 높은 나무에 올라 채칩하는 방식을 사용하는 브라질의 아주 귀한 열매라고 할 수 있습니다. 그렇다면 아사이베리 다양한 효능에 대해서 나열해드리겠습니다. 

1. 피부건강

현대 시대에서는 미용에 많은 관심을 가지는 시대인데요 아사이베리는 피부건강을 챙기는 데도 도움이 됩니다. 

섭취를 하는 방법 뿐아리나 아사이베리를 오일 성분으로 추출하여 피부에 바르는 스킨케어 제품으로도 생산되고 있습니다.

2. 체중 감소

미국의 노화연구소의 따르면 살이 찌는 식습관을 가진 사람들이 아사이베리를 섭취하고 다이어트에 성공했다는 이야기가 있습니다. 

유명한 미란다커가 예전 아사이베리를 통해 다이어트를 하여 유명해진 열매이기도 합니다. 

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3. 심장에 좋은 아사이베리 

아사이베리는 '안토시아닌'이 풍부하여 우리 세포를 늙지 않게 해주는 역할을 합니다. 

또한 우리몸의 심장 강화 보호 기능을 제공하는 식물스테롤이 풍부하여 우리 몸의 혈관을 이완시켜주고 전체적인 혈액순환 개선에 도움을 줍니다.

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4. 함앙효과 

아시이베리는 다른 열매들보다 높은 비타민C 함유량을 자랑하는데 이는 암세포를 억제하는데 도움이 됩니다. 

또한 아사이베리의 폴리페놀 성분이 암세포 증식을 50%정도 감소시킨 논문 발표한 사례도 있습니다.

5. 함앙효과 

아시이베리는 강력한 디톡스 효과를 가지고 있어 우리몸에 반드시 필요한 식이섬유를 공급하여 주고 소화불량 개선에 도움이 됩니다. 

6. 백신효과 

우리 몸속에 유해성분이 생성되거나 들어오게되면 몸속의 세포들이 반응하여 백신효과를 일으킵니다. 

이때 아시베리 추출물은 유해성분과 저항하는 우수한 효과를 가지고 있습니다. 

7. 지적능력 개선

폐경기에 접어든 여성의 정신적 스트레스와 호르몬 불균형을 방지하고 몸의 밸런스를 유지하여 지적능력 개선이 가능합니다.

이상 몸에도 좋고 맛도 좋은 아시이베리 아사히베리 7가지 효능에 대해서 알아보았습니다. 다음 포스팅은 아사이베리 부작용에 대한 포스팅이니 많은 관심 부탁드립니다.

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